przed i

Na pewno nie od zbicia prolaktyny. Jak wyglądały badania przed cyklem? Podaj widełki testa. Mogłeś za mocno zbic estro. Jak i czym zbijasz estro? U mnie zawsze nisko prolaktyna albo za wysoko = słabe libido. Jasne każdy ma inaczej, ale ja nawet naturalnie miałem z nią problem.

[...] - stabilizują tułów. Jeśli są dobrze rozwinięte i silne skutecznie zapobiegają możliwości powstania przepukliny. Zabezpieczają równiesz wszystkie wnętrzności za nimi ukryte przed przykrymi skutkami silnych uderzeń. Dodatkowo ładna kratka przyciąga wzrok i uwagę kobiet. Mięsnie te są ważne praktycznie we wszystkich dyscyplinach sportowych, [...]

Zobacz Xp i Cp. Co do dawkowania mzoe byc odżywka białkowa bierzesz dokładnie tyle ile w diecie brakuje (zakładając ze masz diete). A co do HMB to daj 3 MC dziennie rano po południu i przed snem. Dokup jeszcze Omege3 witaminki i ZMA. ewentualnie Kup Cp i dodaj do tego mono co CI zostało. Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-12 10:14:35

Staram się jeść ostatni posiłek 3h przed snem, zazwyczaj jest to: jajko i płatki "cherios" z mlekiem

[...] chleb razowy z jakas wedlina (byle nia jakas najtansza) 3 Miedzy posilkami mozesz zjesc sobie banana,jablko, kabanos moze byc byle nie za czesto 4 dodaj oliwy do posilku przed treningowego I chyba wszystko. Dokup sobie jeszcze witaminy i rosnij. Kreatyne wez dopiero tak za pol roku. Jak bedziesz kupowal carbo to głownie patrz na cene. Ja [...]

wypadało by coś zjeść koniecznie musiałbyś wcześniej wstawać koło 6 najpóźniej zrobić jakiegoś szejka dzień wcześniej np z wpc i płatków i wypić a 30 min przed treningiem nitro

1-8(10) tyg 200mg deca e7d 1-8(10) test enen 250mg e7d 1-4 metka 30mg ed dwa tyg przed końcem cyklu vino w tabsach planuje jeszcze no i odblok Chodzi mi oto czy można podjadać podczas takiego cyklu SAW w kapsułkach bo wziołem raz na trening i razem z tym tworzy mega pompę tylko czy to nie wypłukuje SAA z organizmu lub coś w podobie ogólnie czy [...]

A o jakiej porze ma ono sluzyc Bo jak rano lub po treningu wybierz jakies szybkowchlanialne bialko WPC a jak przed snem i to bialko z jaja lub tunczyk ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Ok tak zrobie 3 na czczo , 3 po treningu . Tak tez myslałem ale myslałem tez nad rozłozeniem 3 razy dziennie po 2 kapsy czyli na czczo , 30 min przed treningiem , i po treningu . Co o tym myslicie ?? I jak polecacie brac w dzien nie treningowy ??

Czy aby 2 posilki sa konieczne ja na 1-2h przed treningiem jem dosc obfity posilek i po treningu nie czuje za bardzo glodu. Jedynie puszke tunczyka sobie wcinam. Jesli sie nie czuje glodu to chyba nie ma katabolizmu:P? Ja tylko doradzam zeby najpierw zalatwic szkole a potem cwiczyc:P. I lepsze samopoczucie bo nie masz swiadomosci ze cos tam [...]

[...] zblizone proporcje w/b do normalnego posilku musi byc okolo 70% wegli, 30% bialka, oczywiscie musi sie to pokrywac z dieta i w nia byc wliczone a posilki okolotreningowe (przed/po) lepiej opierac wlasnie na takich gainerach jak gainer 1, malo bialka duzo wegli. Zastepujac posilek nalezy stosowac raczej takie gdzie jest wiecej bialka, bo co to [...]

hm a moglbys rozwinac wypowiedz? zalozmy ze bym brala barzo duze dawki hca przed posilkami np 4000mg i carb bloc-extrekt z fasoli np 8 kapsulek, i posilek zawieralby ok 300 gram weglowodanow to czy zablokuje wchlanianie i przetwarzanie na tłuszcz tych wegowodanow np w 80%? a czy chitosan skuteczny jesli chodzi o wchlanianie tluszczu? chce poprostu [...]

[...] 100g+15ml oliwy 3/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła) 4/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła) /tutaj razej tylko razowiec bo szkole jestem -30 min przed treningiem 100gr gainera B30/ww60 /w dzień bez treningu wrzuce między posiłkami -bezpośrednio po treningu 100gr gainera B30/ww60 /w dzień bez treningu wrzuce między [...]

zjedz zma przed twarogiem z 40 minut i z bani zdr

- mozesz zjesc ZMA z twarogiem w porcji - mozesz zjesc wczesniej ZMA - mozesz zjesc wczesniej Twaróg (osobiscie smieje sie z tej mody na jedzenie twarogu przed snem, moim zdaniem w nocy organizm powinien sie regenerowac i odpoczywać, a nie trwaic ciezkostrawną kazeinę)

[...] bazie dikloflenaku ktory jest składnikiem przeciwbolowym...natomiast masci chlodzace czy rozgrzewajace jedynie chwilowo przynosza ulge w bolu.Rozgrzewajace dobre sa jedynie przed treningiem -rozszerzaja naczynia krwionosne,tym samym ograniczaja ryzyko kontuzji,natomiast chlodzace- po treningu,regeneruja miesnie Zmieniony przez - grg30 w dniu [...]

IMHO kopa niedostaniesz przed treningiem (przynajmniej ja nigdy nie dostalem). Dlatego polece brac Tauryne po treningu - razem z porcja kreatyny i carbo - ogolnie tauryna wspomaga kreatyne i jej transport - wiec powinno byc ok NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Kopa do treningow da napewno....sam bralem w stacku taurynke przed treningiem i czulem lepsze pobudzenie i chec do cwiczen...polecam. <<<Champions are Made Not Born>>>

no w sumie mozliwosci jest kilka albo jak king bo masz kilkanascie porcji CP wiec pierwsze 40 dni na mono, a potem 10 na samym CP lub zaczac i mono i cp razem mono na czczo cp przed TR skonczy Ci sie Cp i konczyc na mono chociaz lepszym pomysłem wydaje mi sie byc pierwsze 40 dni na mono, a potem 10 na samym CP

bierz przed edit w wypowiedzi wyzej masz napisane, czyt. uwazniej Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-10-19 18:07:28